Я разработчик и веду ультрасидяче-лежачий образ жизни. Однажды я решила, что нужно что-то с этим делать и начать можно с небольшого (как мне казалось) челленджа — проходить 10 тысяч шагов ежедневно в течение 21 дня. С каждой прогулки я публиковала фотографии в инстаграме, а здесь подробные выводы:

http://vlasova-test.ru/category/10000steps