Довольно часто у меня состояние, когда ничего не хочется. Ни полезного, ни средне-полезного, ни даже того, что хотелось раньше. Только погрузиться в какую-нибудь фэнтези-вселенную и жрать сладкое (и я прямо сейчас нахожусь именно в этом состоянии, оцените подвиг написания поста). Основная проблема в таком состоянии в том, что не хочется улучшать ситуацию. Ведь я точно знаю, что может помочь:
- медитации
- фрирайтинг
- занятия спортом
- по крайней мере встать с кровати/дивана/кресла
- поговорить с кем-то, рассказать о своем состоянии
- разобраться, из-за чего так
- или по крайней мере разрешить себе читать фэнтези и жрать сладкое, это и то лучше, по крайней мере отдохну
Для всех, конечно, индивидуально (и мне было бы очень интересно узнать, какие способы есть у вас?), но для меня лучше всего работает План. Расписать, что я сейчас буду делать, прям по мелочам, а потом пойти и сделать. Например — ок, сейчас я 5 минут медитирую, потом делаю 10 приседаний, потом 5 минут пишу все, что приходит в голову, а затем я молодец, иду читать фэнтези, и я получу от этого удовольствие, чорт побери!
Всё, всем спасибо. Пошла выполнять.
Добавить комментарий